Placki szpinakowe z chia i wiśniami
Szpinak, chia, wiśnie – połączenie może wydawać się conajmniej dziwne. Gwarantuję jednak, że placki są niezwykle smaczne. O nasionach chia w diecie niemowlaka krąży wiele legend. Wiele z nich nie …
Tag: chia
Koktajl truskawkowy z chia. BLW.
Co jest najlepsze na upał? Truskawki. Najlepiej zimne w postaci koktajlu. Wersja z nasionami chia jest dodatkowo sycąca, więc sprawdzi się jako podwieczorek lub dodatek do naleśników na śniadanie.
Karobowa owsianka superfoods. BLW.
Owsianka wcale nie musi być nudna. Wystarczy kilka dodatków i ze zwykłych płatków wyczarowuje się niezwykle zdrowe, sycące i atrakcyjne śniadanie. Pełne kolorów, smaków i faktur. A najlepsze jest to, …
Porzeczkowy budyń z komosy ryżowej i chia. BLW.
Bez mleka krowiego, bez glutenu, pełen przeciwutleniaczy, wapnia, witamin i wielu cennych składników mineralnych. Budyń z komosy ryżowej, nasion chia i porzeczek. Kalinka początkowo podeszła do niego z dużą rezerwą …
Domowy jogurt owocowy, czyli nasze ulubione dodatki smakowe. BLW.
Gdy byłam nastolatką miałam lekkie problemy z nadwagą. Nigdy nie byłam grubym dzieckiem, niemniej do figury modelki było mi bardzo daleko. W życiu każdej dziewczynki przychodzi taki moment, że chce …
Owsiankowe smoothie z porzeczkami. BLW.
O koktajlach śniadaniowych było już wielokrotnie. Serwuję je, gdy brakuje mi weny i nie wiem co podać rano, a nie mam nawet ochoty patrzeć na owsiankę czy jaglankę. Kalinka je …
Koktajl owocowy z masłem orzechowym. BLW.
Koktajl to zawsze świetny pomysł na zdrowe i pożywne drugie śniadanie. To także super dodatek do śniadaniowych naleśników lub placków. Ostatecznie jest też smaczną przekąską, gdy pojawi się mały głód …
Placuszki dyniowe z chia. Bez glutenu i nabiału. BLW.
Chia (szałwia hiszpańska) to bardzo niepozorne maleńkie nasiona, które naładowane są substancjami odżywczymi. Zawierają wapń, fosfor, magnez, mangan oraz witaminy z grupy B. Dodatkowo są świetnym źrodłem białka i kwasów …
Owsianka mocy z chia, goji i rodzynkami. BLW.
Płatki owsiane to nasz śniadaniowy pewniak. Obecnie Kalinka wcinaj je chętniej niż wszystko inne. Nawet ukochana jaglanka nie znika tak szybko jak owsianka. Ile jednak można jeść te same płatki? …
Śniadaniowy koktajl owocowy na mleku kokosowym. BLW.
Koktajl owocowy to chyba jedno z ulubionych śniadań Kalinki. Nie ukrywam, że ja także bardzo je lubię, ponieważ jest niezwykle szybkie w przygotowaniu. Wystarczy wieczorem namoczyć ulubione płatki, a rano …