Staram się podawać Kalince koktajle, zwłaszcza te zielone, tak często jak to możliwe. Moja córa ma różne fazy, są momenty, że mogłaby żyć wyłącznie pijąc koktajle, a są też takie, że nawet nie spojrzy na kubek. Zielone koktajle pełne są zdrowego błonnika i przeciwutleniaczy, dlatego każdy z nas w swoim menu powinien je umieścić. Jeżeli nie codziennie to chociaż kilka razy w tygodniu. Koktajl szpinakowy idealnie wpisuje się w nasz jadłospis. Jeżeli dziecko nie lubi szpinaku to w tym koktajlu go pokocha. Kalinka przeszła samą siebie i wypiła cały kubek, czyli ponad 200 ml.
Koktajl szpinakowy z owocami
2017-09-14 13:55:02
Drukuj przepis
Czas przygotowania
10 min
Lista składników
- 100 g szpinaku
- 1 brzoskwinia
- 1/2 miękkiej gruszki
- 1/2 kwaśnego jabłka
- 1/2 szklanki amarantusa ekspandowanego
- sok z 1/2 cytryny
- 1 łyżeczka miodu (dla dzieci poniżej roku należy pominąć lub zastąpić innym słodziwem)
- 1 łyżeczka oleju z pestek winogron (lub innego tłuszczu neutralnego w smaku)
- 100 ml wody
Sposób przygotowania
- W dzbanku umieszczam szpinak, brzoskwinię, gruszkę i jabłko. Dolewam 100 ml wody i dokładnie miksuję.
- Wyciskam sok z cytryny i dolewam go do koktajlu mały partiami dalej miksując. Warto sprawdzać czy koktajl nie jest zbyt kwaśny. Dosładzam całość miodem (lub innym słodziwem) i dalej miksuję, aby wszystkie składniki równomiernie połączyły się.
- Dosypuję amarantus ekspandowany. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty należy dolać więcej wody.
- Przelewam do szklanek ze słomką i delektuję się aksamitnym koktajlem.
BLW przepisy https://blwprzepisy.pl/
