Koktajl szpinakowy z owocami. BLW.

Staram się podawać Kalince koktajle, zwłaszcza te zielone, tak często jak to możliwe. Moja córa ma różne fazy, są momenty, że mogłaby żyć wyłącznie pijąc koktajle, a są też takie, że nawet nie spojrzy na kubek. Zielone koktajle pełne są zdrowego błonnika i przeciwutleniaczy, dlatego każdy z nas w swoim menu powinien je umieścić. Jeżeli nie codziennie to chociaż kilka razy w tygodniu. Koktajl szpinakowy idealnie wpisuje się w nasz jadłospis. Jeżeli dziecko nie lubi szpinaku to w tym koktajlu go pokocha. Kalinka przeszła samą siebie i wypiła cały kubek, czyli ponad 200 ml. 

Koktajl szpinakowy z owocami
Drukuj przepis
Czas przygotowania
10 min
Czas przygotowania
10 min
Lista składników
  1. 100 g szpinaku
  2. 1 brzoskwinia
  3. 1/2 miękkiej gruszki
  4. 1/2 kwaśnego jabłka
  5. 1/2 szklanki amarantusa ekspandowanego
  6. sok z 1/2 cytryny
  7. 1 łyżeczka miodu (dla dzieci poniżej roku należy pominąć lub zastąpić innym słodziwem)
  8. 1 łyżeczka oleju z pestek winogron (lub innego tłuszczu neutralnego w smaku)
  9. 100 ml wody
Sposób przygotowania
  1. W dzbanku umieszczam szpinak, brzoskwinię, gruszkę i jabłko. Dolewam 100 ml wody i dokładnie miksuję.
  2. Wyciskam sok z cytryny i dolewam go do koktajlu mały partiami dalej miksując. Warto sprawdzać czy koktajl nie jest zbyt kwaśny. Dosładzam całość miodem (lub innym słodziwem) i dalej miksuję, aby wszystkie składniki równomiernie połączyły się.
  3. Dosypuję amarantus ekspandowany. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty należy dolać więcej wody.
  4. Przelewam do szklanek ze słomką i delektuję się aksamitnym koktajlem.
BLW przepisy http://blwprzepisy.pl/



Koniecznie przeczytaj: