Co moje dziecko zje na wakacjach? BLW.

No właśnie, co ono zje? Czy na wyjazd powinnam zabrać słoiczki, zawekowane domowe obiady, a może worek przekąsek? Powiem Ci szczerze, że z każdymi kolejnymi wakacjami jestem coraz bardziej wyluzowana w kwestii kalinowego jedzenia. Bo przecież

coś zje na pewno i z głodu nie umrze

Potrzebowałam na prawdę dużo czasu, aby nie spinać się o wakacyjne jedzenie. Gdy jemy poza domem daję Kalinie to na co ma aktualnie ochotę i skupiam się na swoim talerzu. Chce zjeść na obiad suche ziemniaki? Proszę bardzo, niech je na zdrowie.

Dlaczego dzieci na wakacjach jedzą gorzej? Powodów jest kilka:

  • Zmiana otoczenia i rytmu dnia.
  • Miejsce publiczne zaburza strefę komfortu.
  • Obecność innych dzieci i podglądanie co one jedzą.
  • Większa dostępność „gorszego” jedzenia.
Co moje dziecko zje na wakacjach BLW
Makaron z twarogiem i owocami to była jedyna alternatywa dla naleśników.

Dzieci podczas wakacji napędzane są energią słoneczną, adrenaliną i …cukrem. Niestety w pewnym wieku jest to nieuniknione. Zwłaszcza, gdy wybieramy hotel z opcją wyżywienia. Z zasady menu dla dzieci jest kiepskiej jakości i obejmuje słodkie płatki z mlekiem, parówki, naleśniki, frytki, panierowanego kurczaka i zupę pomidorową z makaronem. Swego czasu zastanawiałam dlaczego tak musi być? Dlaczego to jedzenie jest takie monotonne? Odpowiedź jest prosta, bo dzieci to jedzą! Dziecko ma pełny brzuszek, a rodzic problem z głowy. To nic, że maluch wciągnął parówę i zagryzł ją suchą bułką.

Zresztą co ja będę się wymądrzać, moja Kalina w hotelowej restauracji dzień w dzień na śniadanie i obiad wybierała naleśniki z twarogiem i popijała je ultra słodkim kakao. Na deser po posiłku zwykle prosiła o ciasto lub drożdżówkę. Nie było opcji, aby je pominąć, ponieważ leżały tuż obok owoców. 

Co moje dziecko zje na wakacjach BLW
– Mamo, mogę coś jeszcze?
– A co chcesz?
– Hmmmm…. Drożdżówkę ze śliwkami!

Czy się tym przejmuję? Nie, jadąc na wakacje nie chcę wybierać hotelu lub ośrodka przez pryzmat menu dziecięcego. Chcę się dobrze bawić, a nie rwać sobie włosy z głowy, bo córka warzywa jadła 3 dni temu. Ktoś próbował wytłumaczyć trzylatkowi dlaczego ma zjeść brokuła zamiast drożdżówki z truskawkami? Ja nawet nie podejmuję próby, bo wiem, że i tak przegram skoro dziewczyna obok je słodką bułeczkę. 

Co moje dziecko zje na wakacjach BLW
Większość tego gofra zjadł tata. Kalina wyjadła głównie borówki i zlizała nieco śmietany.

Oczywiście można zastosować kilka trików, które sprawią, że dziecko jednak coś wartościowego zje:

  • Proponuj warzywa do każdego posiłku nawet jeżeli maluch ich nie ruszy – u nas przechodziła surówka z marchewki i fasolka szparagowa.
  • Poczęstuj malucha swoim posiłkiem – Kalina skusiła się na połowę mojej ryby zamówionej w smażalni. 
  • Niech owoce są cały czas dostępne na wyciągnięcie ręki – Kalina zajadała się czereśniami, malinami, truskawkami i arbuzem.
  • Serwuj wartościowe przekąski – jogurt naturalny, kanapkę z masłem orzechowym.
  • Ugotuj coś jeżeli masz chęci i możliwości – ja zabrałam blender, więc na kolację Kalina jadła kanapki z hummusem z suszonymi pomidorami. Przygotowanie hummusu nie wymaga posiadania aneksu kuchennego, wystarczy tylko gniazdko z prądem. W sklepach można też znaleźć małe opakowania hummusu idealne na jeden posiłek.
Co moje dziecko zje na wakacjach BLW
Zamówiliśmy dwie ryby, bo nie miałam pewności czy Kalina skusi się chociaż na kawałek.
Słysząc „Ryba jest dla mnie, a nie dla Ciebie” postanowiła zjeść mi połowę.
Co moje dziecko zje na wakacjach BLW
Przykre jest to, że nieco starsza dziewczynka przy stoliku obok była zmuszana do jedzenia. Aż przykro było słuchać jak rodzice jej ubliżali, a później przekupywali ją cukierkami. Dziecko i tak nie zjadło, a na koniec dostało „nagrodę, na którą nie zasługuje”.

I najważniejsze, nie przejmuj się jak Twoje dziecko przy wyjściu z restauracji dostanie lizaka. Niech go zje w spokoju. Ty natomiast możesz porozmawiać z obsługą, aby następnym razem dyskretnie zapytali Cię (i innych rodziców) o zgodę. Dziecko nie nabierze złych nawyków żywieniowych po tygodniowych wakacjach. Gwarantuję, że po powrocie do domu szybko wróci do jedzenia dużo bardziej zbilansowanych posiłków. Kalina wręcz domagała się owsianki na śniadanie, a kanapka z awokado nigdy nie smakowała tak bardzo. 

Co moje dziecko zje na wakacjach BLW
Lizak raz na jakiś czas jeszcze nikogo nie zabił.
Skoro dziecko już go dostało to o wiele większą krzywdę wyrządzi się zabierając go.
Co moje dziecko zje na wakacjach BLW
Co to za wakacje bez lodów? Przez cały wyjazd tylko raz zjedliśmy lody.
Nie było na nie czasu, bo basen i plaża były dużo ciekawsze.

A Twoje dziecko co je na wakacjach?